Just 6 Weeks
Версия приложения: 1.8.3 | Версия Android: 2.1 и выше |
Размер: 2,9 мб | Опубликовано: 20.06.2013 |
Разработчик: Just Do Inc. | Google Play: Перейти |
Рейтинг:
(голосов: 8)
Скачиваний: 37000
Конечной целью прохождения полного 6-и недельного курса тренировок по программе «Just 6 Weeks» является достижение оптимального уровня физической подготовки, позволяющего выполнять ежедневно 100 отжиманий, 200 приседаний, 200 упражнений для пресса, 150 отжиманий обратным способом и 20 раз подтягиваться на перекладине.
Данная программа предусматривает создание индивидуального плана тренировок со строгим дозированием нагрузок, рассчитанного на 6-ть недель. Перед началом прохождения программы, каждый желающий приступить к регулярному выполнению упражнений по ее системе, должен в обязательном порядке пройти тест на определение индивидуального уровня физической подготовки. Исходя из результатов такого теста, будет сформирован план занятий на все 6-ть недель с равномерным распределением нагрузок для каждого дня тренировок.
Каждая тренировка полностью контролируется программой, как личным тренером: учитывается количество отжиманий, приседаний, подтягиваний и упражнений на пресс для каждого подхода, а также время отдыха между подходами (фиксируется специальным таймером). Все результаты тренировок сохраняются в памяти программы, что позволяет пользователю следить за своими успехами.